Арахісова паста - це не спортивна добавка, а повноцінний харчовий продукт, який виготовляється шляхом подрібнення арахісу. Але завдяки величезній користі для спортсменів різних напрямків - її виділяють у переліку інших суперфудів.

Серед особливостей арахісової пасти можна виділити:

• Високу калорійність;

• Вміст великої кількості рослинного білка, ПНЖК, вуглеводів і клітковини.

Рекомендації щодо вживання арахісової пасти

Перш ніж вживати продукт для отримання результату, потрібно визначитися зі своєю спортивною метою. Арахісова паста може допомогти вам: набрати м'язову масу, підсушити тіло, схуднути або закрити вуглеводно-білкове вікно після тренування.

• Збільшення м'язової маси. Паста має оптимальне співвідношення БЖУ і високу калорійність, тому дає змогу в короткі терміни набрати вагу. Якщо при цьому ви будете тренуватися - зможете домогтися потрібного співвідношення м'язової та жирової маси. Для досягнення цієї мети вживайте до 5-7 столових ложок арахісової пасти на день. Ви можете мазати її на бутерброди або додавати в протеїнові коктейлі для кращого результату.

• Ефект сушіння. Завдяки великому вмісту білків - арахісова паста швидко насичує організм і блокує відчуття голоду. Якщо поєднувати таку дієту з цільовими тренуваннями, ви зможете позбутися жиру і зайвої рідини в тканинах, підкресливши рельєфність м'язів. Для цього вживайте по 2 столові ложки арахісової пасти на день як доповнення до своєї дієти, що "підсушує".

• Схуднення. Як ми вже говорили, висока поживна цінність продукту знижує відчуття голоду. До того ж арахіс стимулює вироблення тестостерону. Цей гормон є природним жироспалювачем і допомагає позбутися зайвих кілограмів.

1. Вживайте мінімальну кількість пасти, щоб наситити організм;
2. Дотримуйтеся правила: втрачайте більше калорій, ніж отримуєте з їжею.

• Закриття вуглеводно-білкового вікна. Після тренування білки можуть руйнуватися, щоб відновити запаси глікогену в організмі. Арахісова паста - це джерело білків і вуглеводів, яке швидко "закриє" потреби м'язів і зможе запобігти катаболічним процесам. Кількість пасти залежить від інтенсивності тренування і спортивних цілей.

Склад

Інгредієнти: арахіс смажений 100%

Не містить пальмової олії, консервантів, штучних барвників, глютену. Дозволена для вживання веганам;

На поверхні може з'явитися маслянистий шар - це природно для цього продукту і не має вважатися дефектом. Перед вживанням перемішайте пасту.

Рекомендовано використовувати протягом 14 днів після відкриття.

Попередження: якщо у вас алергія на горіхи - вживати добавку заборонено!